PMM Health
Tóth Péter

Tóth Péter Testnevelő tanár
Humánkineziológus
Erőnléti edző
Személyi edző

Hiszem, hogy a mozgás akkor válik az életünk tartós részévé, ha illeszkedik a céljainkhoz, a lehetőségeinkhez és ahhoz, ahol éppen tartunk. Másféle edzésre van szüksége annak, aki hosszú kihagyás után kezdi újra, és másra annak, aki sportteljesítményét szeretné fejleszteni. Munkám során arra törekszem, hogy mindenki számára érthető, követhető és személyre szabott utat találjunk a fejlődéshez.

A sporttól az edzői hivatásig

2017 óta dolgozom személyi edzőként. Ez idő alatt egyéni és csoportos edzéseken is szereztem tapasztalatot: tartottam köredzéseket, dolgoztam TRX-szel és kettlebellel, valamint saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatokkal.

A versenysport világában a Vasas SC ökölvívó szakosztályánál, majd az MTK Budapest kézilabda szakosztályánál tevékenykedtem erőnléti edzőként. Sportolók erő-, gyorsaság- és állóképességi felmérésével, valamint a sportágukhoz igazított edzésekkel foglalkoztam. Ezek a tapasztalatok megerősítettek abban, hogy a jó edzés alapja mindig a pontos kiindulópont és az átgondolt tervezés.

Tudás a mozgás mögött

A Testnevelési Egyetemen sport- és rekreációszervezői alapdiplomát, humánkineziológiai mesterdiplomát, majd testnevelő tanári diplomát szereztem. Tanulmányaim során a terhelésélettan, a rehabilitáció, a mozgáselemzés, az egészségfejlesztés és a sportpedagógia területével is foglalkoztam.

Erőnléti edzői, erőnléti tréneri és személyi edzői képzéseim ezt az elméleti tudást gyakorlati módszerekkel egészítették ki. Fontos számomra, hogy az edzés ne véletlenszerű gyakorlatok sorozata legyen: értsük, mit miért végzünk, és hogyan épülnek egymásra a lépések.

Személyre szabott fejlődés

Személyi edzőként izomtömeg növelésére, erőfejlesztésre és testsúlycsökkentési célokhoz illeszkedő mozgásprogramokra is készítek edzéseket. A választott gyakorlatokat és a terhelést az egyéni célokhoz, a meglévő tapasztalathoz és a pillanatnyi erőnléthez igazítom.

A fejlődés nem mindenkinek ugyanazt jelenti. Lehet egy újabb ismétlés, magabiztosabb mozgás, jobb állóképesség vagy egyszerűen az, hogy valaki ismét örömmel jár edzeni. Ezeket az eredményeket éppúgy érdemes észrevenni, mint a látványos mérföldköveket.

Szemléletem és szakértői küldetésem

A PMM Health szakértőjeként szeretném közelebb hozni a mozgással kapcsolatos szakmai ismereteket azokhoz is, akik nem a versenysport világából érkeznek. Célom, hogy segítsek eligazodni az edzésről szóló tanácsok között, és megmutassam, hogyan lehet a rendszeres mozgást életszerűen felépíteni.

Hiszem, hogy nem egyetlen tökéletes edzést kell keresnünk. Sokkal többet ér az a mozgás, amelyet a saját életünkhöz tudunk igazítani, amelyben fejlődünk, és amelyhez holnap is szívesen visszatérünk.

Elérhetőség

Vissza a szakértőkhöz